советы, чтобы высыпаться 1. спать нужно в полной темноте 2. | Olya | Мотивация | Саморазвитие
советы, чтобы высыпаться
1. спать нужно в полной темноте 2. не наедайтесь на ночь 3. не пользуйтесь гаджетами за час до сна 4. ложитесь спать не позже 23:00 5. проветривайте комнату перед сном
