Юрий Мошкин. Официальный канал

2022-10-08 17:23:31 Что такое внутренний конфликт и чем он отличается от нормального существования?

Внутренний конфликт - это когда один элемент системы и другой мешают друг другу. И тогда вся система идет вразнос. Она не сонастроенна, из-за чего разрушается и выходит из строя.

Смотрите видео Юрия Мошкина, в котором он раскрывает эту тему Открыть/Комментировать

2022-10-04 09:30:50 Умение почувствовать и реализовать желания своего тела - это целеуказание на то, что Ваше тело должно делать, чтобы Вы полностью самореализовались. Если тело не хочет делать то, что вы хотите, это говорит не о том, что у Вас не хватает сил, чтобы быть успешным и здоровым; а о том, что Вы тратите все свои силы на борьбу с самим собой; На подавление всех своих желаний, которые обладают всеми инструментами для самореализации.

Люди убегают от ощущения нехватки сил На самом деле, это очень понятный сигнал, на который стоит обратить пристальное внимание в контексте погружения в себя, именно в том направлении, в котором этот поток нас привлекает.

Юрий Мошкин Открыть/Комментировать

2022-10-01 11:01:59 Что делать в кризис?

Кризис - это изменения, которые происходят быстрее, чем мы успеваем к ним адаптироваться. Отсюда происходит реакция страха, так как неизвестно, что будет со всем тем хорошим, к чему мы так привыкли.

Кризис - это возможность развиться Когда мы развиваемся, мы проходим череду кризисов, и, по сути, он возвращает нас в точку, где мы сейчас находимся. Если сейчас нам кажется, что стало намного хуже, мы должны немного отстранится от этого и увидеть бОльшую картину. Очень полезна диссоциация или умение взглянуть со стороны - это тот навык, который позволяет нам проходить через эти кризисы.

В кризис боится то ” Я “, которое не хочет оставаться в прошлом и не хочет меняться. Потому, что для него изменение - это смерть. Чтобы принимать правильные решения, нужно умение управлять своими чувствами беспокойства, такими как страх или паника.

Юрий Мошкин Открыть/Комментировать

2022-09-29 12:38:12 Хорошее утро начинается с хорошего вечера. Когда мы говорим о стратегии хорошего просыпания, эта стратегия начинается с хорошего засыпания. То напряжение, которое не завершилось в уме, Вы можете завершить через тело. Просто напрягая свое тело, Вы помогаете расслабиться своему мозгу.

Наши желания - это движущая сила Они двигают нас к какому-то физическому действию. Воздействие на себя, на внутренний мир, на другого человека. Оно проявляется через работу мышц. Напрягая по очереди все участки тела, Вы сбрасываете все напряжение. Нам нужно довести до некого разрешения, катарсиса, релиза внутреннее напряжение, чтобы в этом состоянии хорошо заснуть Тогда Вы просыпаетесь отдохнувшим, потому, что силы беруться из глубины.

Юрий Мошкин Открыть/Комментировать

2022-09-28 12:27:26 Внутренний конфликт

Конфликт - это когда один элемент системы и другой мешают друг другу. Тогда вся система идет в разнос. У человека есть идеи, которые хотят реализоваться, но они не находят взаимодействия, которое позволило бы им делать это в одной калибруемой реальности. Каждый элемент считает другой вредоносным и опасным, и от него нужно избавиться. Т.е. идет внутренний конфликт. Создается ощущение безвыходного состояния. Оно болезненно и чаще всего уходит в прошлое.

Нам приходится выбирать одну из частей. Сам выбор - не является стрессом, а стрессом является принятие решения и отказа от чего-то. Либо отказался и больше туда не вернулся, либо отказался ради того, чтобы прийти позже и реализовать ценность с другой стороны. Внутренние конфликты растаскивают энергию, которая идет на реализацию всей нашей жизни. Ощущение того, что мы не развиваемся, достаточно тягостное. Внутренняя самооценка падает и еда является одним из способов компенсации. Способом, как убрать это болезненное ощущение.

Юрий Мошкин Открыть/Комментировать

2022-09-28 12:27:26 Открыть/Комментировать

2022-09-27 12:12:07 Качество сна является результатом многих факторов. Один из них - это проведенный день. Ощущения насколько мы в течении дня завершили те истории, которые мы начали, очень сильно влияют на качество нашего сна.

Если внутри есть некий дисбаланс, качество сна будет страдать, если мы, особым образом не подготовимся к этому процессу

Если мы сделаем все правильно, то каждую ночь мы проходим исцеление.

Юрий Мошкин Открыть/Комментировать

2022-09-26 12:33:05 Дыхание

Дыхание - это символ самой жизни. Если человек дышит, значит он живой. Обращая внимание на то, как мы дышим, мы можем многое о себе узнать; и узнав это, на многое можем повлиять, улучшить качество жизни.

Первое, что можно сделать с дыханием - это заметить, что оно происходит. Это одновременно самая простая и самая сложная техника. Заметить как вы дышете. Мы можем не замечать, что наше дыхание недостаточно глубокое или слишком быстрое, но стоит только направить туда наше внимание, как мы начнем замечать и иметь возможность это менять. Когда вы начинаете наблюдать, вы бессознательно вмешиваетесь в этот процесс и дыхание начинает меняться.

Направьте фокус внимания на то, как воздух входит и выходит. Что при этом ваше тело делает, какие части тела при этом двигаются. Где начинается само желание вдохнуть

Юрий Мошкин Открыть/Комментировать

2022-09-24 12:47:41 Внутренние критики

Часто люди сами себя останавливают при разговорах с самим собой, недооценивают себя, унижают и даже оскорбляют себя своими собственными мыслями Убеждение связано с каким-то опытом, внутренним или внешним. Убеждение для того и существует, чтобы связать между собой опыты с какими-то внутренними состояниями.

Ограничивающие убеждения - это те, которые уменьшают степень свободы. Т.е. создаются границы. Границы - это не хорошо и не плохо. Например, граница между огнем и водой позволяет нам вскипятить чай. Поэтому иногда надо иметь какие-то ограничения. Они нас направляют. Иногда это нужно. Иногда нет.

Когда мы разбираемся с внутренними критиками, мы рассматриваем слова, которые мы сами себе говорим, они становятся препятствиями, которые не дают нам достигать цели Но с ними можно работать. Это работа с внутренним диалогом.

Юрий Мошкин Открыть/Комментировать

2022-09-23 12:55:05 Симптом аллергии как сигнал

Аллергическая реакция многофакторная и эмоциональный элемент является очень важным. Все техники, использованные в этом случае, направлены на убирание эмоциональной реакции.

Ситуации, когда человек испытывает состояние сильной подавленности необходимо находить и работать с ними Они не находятся на поверхности внутреннего сознания. И это хорошо, потому,что если бы мы постоянно помнили о том, какую боль мы перенесли, мы постоянно бы в ней варились.

Если эту ситуацию не завершить, она все равно будет искать пути для реализации. Симптом аллергии является сигналом, что где то открыта вкладка где что то важное происходит.

Юрий Мошкин Открыть/Комментировать