Московское долголетие

2022-08-30 18:49:20 Как прийти в равновесие, если вы встревожены, и не дать стрессу завладеть эмоциями? Возьмите под контроль дыхание!

Когда вы встревожены или чем-то сильно обеспокоены, попробуйте прийти в равновесие с помощью «квадратного» дыхания. Делается оно на четыре счета: представьте квадрат и мысленно на вдохе на четыре счета медленно начинайте двигаться от нижнего левого угла к верхнему левому углу. Затем продвигайтесь к правому верхнему углу, задерживая при этом дыхание. После продолжайте движение вниз к правому нижнему углу на выдохе. Вновь задержите дыхание на четыре такта и совершайте медленное движение к первоначальной точке в нижнем левом углу. Проделав несколько раз такой «квадрат дыхания», вы довольно быстро успокоитесь.

Совет от Аллы Гехт, доктора медицинских наук, директора Научно-практического психоневрологического центра имени З.П. Соловьева Открыть/Комментировать

2022-08-29 18:22:35 Песня плывет… Сердце поет!

Рекордный твист о лучшем городе земли, концерт финалистов Творческого фестиваля по направлениям «танцы» и «вокал» в самом сердце ВДХН, модный показ от учениц «Королевской осанки», шахматный чемпионат и фильм «Серебряная астра» – долголеты ярко заявили о себе на Первом международном фестивале пенсионеров.

Благодарим всех, кто провёл с нами последние выходные уходящего лета! Открыть/Комментировать

2022-08-29 16:23:33 Главное столичное издание для старшего поколения – газета «Московское долголетие» – на XX Московском фестивале прессы на Поклонной горе 27 августа. Открыть/Комментировать

2022-08-29 12:37:04 В «Московском долголетии» преемственность поколений работает в обе стороны

Так, куратор нашего проекта «Мастерская художников» Ирина Петракова учит долголетов работать с памятью места, личной и исторической памятью как с инструментами для создания произведения произведений искусства. Сейчас участники её команды в смешанной технике создают проекты, посвященные преобразованным за последние годы районам Москвы.

Всего в «Мастерской художников» занимаются 5 команд – 77 москвичей старшего возраста под руководством 5 современных художников. Результат увидим на выставке, которая откроется в конце сентября в Центре Гиляровского в Музее Москвы. Открыть/Комментировать

2022-08-27 15:30:56 На ВДНХ сейчас проходит фестиваль пенсионеров

Там уже станцевали самый массовый твист в России. Открыть/Комментировать

2022-08-27 11:59:50 Участники «Московского долголетия» установили свой двадцатый рекорд

«Самый массовый танец твист» – 787 активистов возраста 55+
Рекорд России

«Самый массовый урок по танцу твист» – 787 активистов возраста 55+
Мировой рекорд

Заразительный танец, посвящённый столице – на видео Открыть/Комментировать

2022-08-27 11:12:24 На ВДНХ стартовал Первый Московский международный фестиваль пенсионеров и программа «Московского долголетия». Праздник продлится до 20:00!

Карта фестиваля и расписание на сайте Союза пенсионеров России по Москве.

Подробнее о программе «Московского долголетия». Открыть/Комментировать

2022-08-27 10:31:37 Фильм «Серебряная астра» (2021)
Реж. Анна Петрик, Вадим Ветров

«Вокруг нас каждый день происходят удивительные события. Живущие рядом люди становятся героями удивительных историй…»

«Серебряная астра» – полнометражный художественный фильм, снятый в проекте «Московское долголетие», лауреат XI Международного кинофестиваля «Будем жить». В основе сценария – истории москвичей старшего возраста. Кинолента состоит из четырех новелл, каждый эпизод – отдельный мини-фильм, который рассказывает о любви, дружбе, отношениях с внуками и самореализации в старшем возрасте, а объединяет всех героев «Московское долголетие». Главные роли исполнили участники проекта и приглашённые артисты, среди которых Ольга Кузьмина, Анна Ардова, Александр Олешко, Дмитрий Бикбаев, Родион Газманов.

Приятного просмотра!

ВКонтакте
Одноклассники
YouTube Открыть/Комментировать

2022-08-26 17:59:29 Как организовать дачную ферму?
Почему «правильные» жиры – основа здорового питания?
Как сохранить мозг здоровым на долгие годы?

Полезные рекомендации и новости проекта «Московское долголетие» читайте в свежем выпуске одноимённой газеты по ссылке: https://clck.ru/v4t3Q. Открыть/Комментировать