Существует теория, согласно которой привычки человека реагиро | Морковина PSY

Существует теория, согласно которой привычки человека реагировать на сложные, стрессовые ситуации, можно разделить на 3 большие группы:

• Стратегия решения проблем: это активная жизненная позиция, при которой идет внутренняя мобилизация организма на поиск возможного разрешения ситуации;
• Стратегия поиска социальной поддержки - та же мобилизация, но направленная не во внутрь, а во вне. Человек ориентируется на поиск поддержки в окружающей его среде (семья, друзья, коллеги)
• Стратегия избегания: ну, тут понятно. Отказ встречаться с внешней средой, уход от реальности (телефон, телевизор, алкоголь, сон).

На отечественном пространстве существует адаптированная методика по определению преобладающей копинг-стратегии. Она в открытом доступе, если нужно, забейте методика «Индикатор копинг-стратегий».

На мой взгляд (при всем уважении к диагностическим материалам), все чуть сложнее. Стрессовые ситуации бывают разные. Когда-то у нас ресурс мобилизоваться, а какие-то ситуации, действительно, способны унести почву из-под ног. Я всегда за то, чтобы не искать единственно верные варианты, а исследовать себя, пространство вокруг, свое взаимодействие с ним. И постараться себе не врать.