Научная необходимость отдыха: мозаика восстановления организмаСогласно исследованиям, отдых играет ключевую роль в физиологическом и психологическом восстановлении человеческого организма.
Регулярные периоды отдыха снижают уровень стресса, стабилизируют гормональный баланс и улучшают функции иммунной системы.
Кроме того, отдых способствует консолидации памяти и повышению когнитивных функций, что существенно влияет на повышение общей продуктивности
Эффективное управление временем отдыха и работы содействует не только здоровью, но и оптимизации трудовой деятельности. #Наука #Отдых #Здоровье
