3 ПРИНЦИПА, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯЮТ МНЕ ОСТАВАТЬСЯ ПРОДУКТИВНЫМ Я | Геннадий Шевляков
3 ПРИНЦИПА, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯЮТ МНЕ ОСТАВАТЬСЯ ПРОДУКТИВНЫМ
Я верю в то, что любой человек, который работает на себя и хочет изо дня в день расти в результатах, должен развиваться по трем направлениям - ресурс, мышление, инструментарий.
Я это назвал Треугольником Монетизации, каждая из сторон которого как раз олицетворяет собой один из вышеперечисленных пунктов.
И в этом треугольнике решающее значение имеет пункт 1 - ресурс.
Сейчас модно говорить о том, что мышление - решает. Но нет, не совсем.
Каким бы прокачанным и проработанным не был человек, если у него банально нет энергии внутри - его супермышление ничего не даст. А вот люди с ахеревшей энергией, к слову, часто добиваются многого без всяких заморочек с головой.
В работе с ресурсом я выделяю два ключевых направления - внутреннее (личная энергия) и внешнее (продуктивность).
Ниже три правила, которых я придерживаюсь ежедневно, чтобы поддерживать у себя соответствующий уровень ресурса.
Ежедневные практики.
Регулярно делаю практику принятия, чтобы приучить себя относиться к любым ситуациям спокойно.
Последнюю неделю начал визуализировать. Сделал себе на Pinterest доску, куда добавляю всё, что вдохновляет. Авто, дома, путешествия, луки, физическую форму других людей, всякие хотелки. Каждое утро просматриваю и пополняю эту доску. Энергии заметно прибавляет.
Спорт.
Каждый день, хоть немного, но задействую своё тело физически. Потягивания, отжимания, приседания, и другие упражнения.
Разгоняют кровь, насыщают организм кислородом - это так же добавляет энергии.
Работа отрезками.
Не работаю нон-стопом 24/7, а делаю осознанные паузы в течение дня (даже, если очень увлечен работой). Работаю по 25 минут с 5 минутным отдыхом. После 4-х таких циклов делаю паузу на пол часа. Во время работы стараюсь максимально переключаться. Так мозг не устает и к концу дня чувствует себя бодрым.
Эти тру пункта - некая основа. Кроме них, разумеется, есть еще много всего, что позволяет мне чувствовать себя лучше и успевать больше (несмотря на несколько клиентских проектов, учеников, детей и прочие радости жизни).
