2023-02-20 16:06:38
Как за 1,5 часа выйти из эмоциональной ямы и перейти в состояние уверенности и спокойствия?
КЕЙС. Длительность 1,5 часа. 1 сессия.
Тема: отношения в паре, охлаждение отношений, эмоциональная зависимость от поведения партнера.
Состояние ДО: грусть, подавленность, разочарование от того, что партнер не слышит, не признает ошибки, отдалился; отсутствие интереса к работе; чувство одиночества, ненужности, брошенности, ощущение «меня не любят», обида.
Интенсивность эмоций по 10 бальной шкале в начале сессии – 9 из 10.
Состояние ПОСЛЕ: спокойствие, уверенность, самодостаточность. Внутреннее ощущение, что больше нет необходимости страдать из-за поведения партнера. Появилось желание заняться собой, вернулся интерес к своей деятельности.
Интенсивность деструктивных эмоций после сессии 0.
ЧТО ДЕЛАЛИ: на самом деле много чего, но ключевое - работали не со следствием, а с причиной. Именно это и дает такие классные и быстрые результаты за 1 сессию.
Хотите так же? Пишите «Хочу» тут или в личные сообщения @marinamonakhova_psy, найдем ваши личные затыки, из-за которых вы чувствуете одиночество, ненужность, вину, тревогу, страх и другие состояния и которые делают вас несчастной, пожирают вашу энергию и жизненные силы.
27 viewsedited 13:06
П
