Медицина и Здоровье | Молодой Врач

2023-12-24 13:07:20 Про жиры.
⠀
Ограничивая количество жиров в своем рационе, вы лишаете мозг питания
⠀
Но не стоит сильно обольщаться, не все подряд жиры полезны
⠀
Так какие же жиры считаются правильными?

МАСЛА - сливочное, гхи, оливковое, льняное, кокосовое
ОРЕХИ
АВОКАДО
ЖИРНАЯ РЫБА, икра, печень трески
ЖИРЫ в мясе животного травяного откорма, язык, печень
⠀
И растительные и животные жиры должны присутствовать в рационе
⠀
Заслуга жиров:
помогают усвоиться жирорастворимым витаминам А, D, Е, К
источник витамина D, омега-3,6,9
терморегуляция
упругая кожа, здоровые волосы и ногти
участвуют в синтезе гормонов
предотвращают набора веса
улучшают работу мозга и сердца
участвуют в построении клеточных мембран
⠀
Касаемо лишнего веса: не жир даёт прибавку в весе, а чрезмерное употребление углеводов (сахар, мука), которое к тому же может привести к проблемам сердечно-сосудистой системы, повышению холестерина и тд. Открыть/Комментировать

2023-12-22 16:28:11 Для тех кто часто болеет ангиной.
⠀⠀
1. Несколько раз в день полощите горло по 3-5 мин. яблочным уксусом (1 ст. ложка 6% уксуса на 0,5 стакана теплой воды). Последнее полоскание сделайте перед сном. После каждого полоскания проглотите 2-3 ст. ложки этого раствора.

2. Смешайте равное количество лимонного сока с медом, полощите этой смесью горло несколько минут, а затем проглотите.
⠀⠀
3. Полощите горло водой с сахаром, растворенным до густоты сиропа, или сырым свекольным соком.
⠀⠀
4. Быстро излечивает ангину полоскание, приготовленное из равных частей чистотела и ромашки (по 1 ст. ложке чистотела и ромашки на стакан кипятка).
⠀⠀
5. Тем, кто не может полоскать горло: наполнить стакан тертой сырой свеклой, влить туда 1 ст. ложку 6% уксуса, настаивать в течение часа, процедить и пить небольшими глотками. Открыть/Комментировать

2023-12-19 13:29:44 Открыть/Комментировать

2023-12-18 14:14:53 ПОЛЬЗА СУШЕНЫХ ЯБЛОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Сушеные яблоки содержат: кальций, калий, железо, натрий, фосфор, йод, серу, медь и молибден.

Сушеные яблоки способствуют развитию полезных бактерий.

Сушеные яблоки улучшают память и умственные способности.

Потребление всего нескольких штук в день снижает риск развития старческого слабоумия и потери памяти.

Сушеные яблоки улучшают обмен веществ.

Сушеные яблоки выступают в качестве профилактического средства от различных онкологических заболеваний.

Яблоки препятствуют развитию раковых метастаз.

Сушеные яблоки улучшают пищеварение, а так же работу кишечника.

Сушёные яблоки оказывают положительное действие при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они - мощный очиститель крови. Открыть/Комментировать

2023-12-17 15:12:05 Помогает ли Мезим, если вы переели?

Нет, нет и ещё раз нет.

И причина куда проще. Все ферменты действуют в тонком кишечнике. В желудке нет никаких ферментов, а так как это белки, то кислота их просто разрушит.

Во время переедания наш желудок просто переполняется и вот, пока пища не попадёт в кишечник, легче не станет. Поэтому такие препараты никак не эффективны во время семейных посиделок и вечеринок с тонной пищи. Открыть/Комментировать

2023-12-16 11:03:14 Средство от выпадения волос.

Понадобится: 2 имбирных корня натёртых на тёрке, 3 столовых ложки кунжутного масла, немного лимонного сока.

1. Из тёртого имбиря выжмите сок. Должно получиться 1-2 ложки.
2. Смешайте его с маслом и лимонным соком.
3. Вмассируйте в кожу головы и оставьте на 15-30 минут. Смойте.

Повторяйте процедуру 3 раза в неделю.

Оставшуюся смесь хранить в холодильнике Открыть/Комментировать

2023-12-15 14:59:19 Разблокировка седалищного нерва.
⠀
Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняй упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение.
⠀
Ляг на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу. Когда почувствуешь растяжение, постарайся удержать ногу в таком положении 30 секунд. Разогни ногу, полежи немного, сделай еще 2 подхода.
⠀
Снова в положении лежа согни ноги в коленях и осторожно подтяни их к груди, не отрывая таз от пола. Скрести ноги, как показано на рисунке, и, обхватив руками здоровую ногу, потяни. Удерживай ноги в течение 30 секунд, отпусти и вернись в исходное положение. Сделай еще 2 подхода. Открыть/Комментировать

2023-12-14 16:07:17 Черный тмин спасет от инсульта.

Черный тмин обладает способностью нормализовать артериальное давление у гипертоников.

Для снятия повышенного давления следует взять одну чайную ложку семян черного тмина, перетереть их в порошок, заварить 250 миллилитрами кипящей воды и дать остыть. Принимать это средство следует каждый день натощак, только вместе с настоем следует съедать 2 чесночные дольки.

Средство из черного тмина поможет работать головному мозгу более эффективно. Для этого возьмите одну столовую ложку сухой мяты и одну чайную ложку семян черного тмина, залить холодной водой (один стакан), закипятить и перелить в термос. Подержать в термосе 60 минут. Этот напиток следует принимать вместо жаждоутоляющего средства. Только в дни приема настоя следует исключить такие напитки как кофе или чай.

Некоторые исследователи указали, что черный тмин понижает давление в крови и предотвращает спазмы сосудов, значительно снижает уровень холестерина. Открыть/Комментировать

2023-12-13 14:00:59 Как отличить мигрень от обычной головной боли Открыть/Комментировать

2023-12-12 15:20:23 Лучшие продукты для укрепления иммунитета Открыть/Комментировать