"
Ученые назвали время суток, когда тренировки эффективнее всего сжигают жир"
Ученые из Каролинского института обнаружили, что физическая активность в разное время дня по-разному влияет на метаболизм жиров.
Так, утренние тренировки помогают сжечь больше жиров, чем вечерние. Результаты исследования опубликованы в журнале PNAS.
Авторы пришли к таким выводам, проанализировав результаты экспериментов с мышами. Ученые опирались на то, что физическая активность в разное время суток может по-разному влиять на организм, поскольку биологические процессы зависят от циркадных ритмов клеток.
Источник
@modernsportcoach
