Две работы за один, редко практикую такое, но самое время добавить, что-то новое.
Сегодня утром 3 по 5 км по 3,26-3,30 ниже порога по ровному, а вечером немного побыстрей в горку 3 по 8 минут. Объем в часах не большой, но вот в километрах больше 30 км.
Хороший денек
