Mityaev Dmitry

Друзья! На этой неделе открылась регистрация в тренировочный лагерь в Приэльбрусье, который состоится с 10 по 17 июня.
Тренировки в самых красивых местах, гонка гандикап и супер спринт .

Регистрация закроется уже через два дня.
Подробности - https://www.trailrunningschool.com/trenirovochnyj-lager/
Увидимся скоро в горах

Удивительно, как вирусы могут изменить наше энергообеспечение. Мне уже несколько раз удалось сделать тесты на разных стадиях, когда я здоров и когда начинаю заболевать, каждый раз я удивлялся полученным данным, по началу я думал это ошибка, но когда уже 3 раза я получил одинаковые данные, я понимаю, что ошибки тут нет. Мне нравится изучать и узнавать новое, я много тестируюсь, я делал тесты после разной нагрузки, с разными диетами и в разной форме, больших изменений в энергообеспечении никогда не происходит, но вирус меняет все просто до неузнаваемости.
Уровень окисления жиров на соревновательной скорости в ультратонках играет решающую роль, особенно у таких тяжелых атлетов, как я. На фото 2 графика с разницей 6 дней, когда я был здоров и когда уже вирус был во мне (вероятно covid) стрелкой я обозначил темп 4 мин/км, где в нормальном состоянии я трачу всего 120-130 гр углеводов в час и 100 грамм жиров, а в состоянии когда заболеваю уже 250-270 гр углеводов и всего 45 гр жиров, общий расход энергии не увеличивается, но меняется способ.
Протокол теста был одинаковый, первый раз выполнялся до уровня LT2 (лактатный порог), второй немного выше, но мы смотрим на одинаковую скорость и окисления субстрата, желтым обозначены жиры на графике, синим углеводы ккал/мин. Организму гораздо легче использовать углеводы, для окисления углеводов требуется меньше энергии и он, вероятно, выбирает этот путь, но это губительно для длительной гонки, если случается так, что мы даже не понимаем, что заболели, и выходим на старт, мы бежим часть гонки в правильном темпе, с нужным пульсом и самочувствие может быть вполне нормальными, но у нас просто не хватает энергии, потому что изначально мы расходуем много углеводов….