Я раньше боялась осень/зиму, знаете почему?
Потому, что в эти времена года я много ем и ленюсь ходить на тренировки.
И конечно же накапливаю жирок в боках, на ночь ем вкусняшки, а весной судорожно худею.
Но это было так года 3 назад
Сейчас я уже давно слежу за питанием, проработала для себя правильную технику тренировок и сбросила лишний вес.
Самое главное правило - не есть за 3-4 часа до сна и соблюдать водный баланс, тогда не будет застоев и вес начнет плавно уходить)
