2023-03-15 11:51:40
На чем построен практикум «Возвращение ресурса»
Сегодня хотелось бы раскрыть тему, что вас ожидает на телесно-оринтируемом практикуме, который пройдет 17 марта на Пхукете
Практикум построен на телесных практиках и динамической медитации ( если кто-то сейчас представляет, что вы сядите на коврик в позе лотоса, закроете глаза и будете медитировать, то вы ошибаетесь )
Статистическую медитацию люблю, уважаю и практикую каждый день с утра более 7 лет.
Но динамическая медитации важны 5 пунктов:
Физическая активность (даём импульс, снимаем зажим).
Здесь включаем наше тело, определенные участки, сегменты мышечного панциря , делаем специальные повторяющие движения и тд.
Эмоциональная гигиена (выпускаем все то, что накопилось. Все то, когда то было не выражено, от этого образовались мышечные блоки и зажимы. Выплескиваем все эмоциии, переживание, неуверенность, боль)
Специальное дыхание (для усиления, для правильного движения энергий в теле)
Звучание ( подключаем голосовые практики, начинаем выражать и осовобождаться все через голос, через звучание)
Пустота (момент тишины, чтобы принять то, что прожили, чтобы вернуть себе свою силу, свою внутреннюю опору и ресурс. Состояние умиротворения и внутреннего счастья)
ПРАКТИКУМ ПРОЙДЕТ:
Дата: 17 марта
Начало: в 13:00
Длительность: 2 часа
Место : отель Selina
Стоимость: 1000 бат
Для того, чтобы забронировать место, напишите мне в директ «Хочу на практикум»
920 viewsAnastasiia Gordeeva, 08:51
Л
