Несколько правил выполнения ЦигунЯ уже писал вам о важнейших правилах, которые необходимо соблюдать как и во время Цигун, так и во время Лу Йонг Дао Дэ Ки.
Вот ещё несколько моих рекомендаций.
При выполнении упражнений язык должен быть прижат к верхнему нёбу.
Держите свои глаза слегка полузакрытыми.
Для занятий выберите одежду,
не сковывающую движений. Обтягивающие лосины лучше заменить на свободный спортивный костюм.
Следите за потоотделением. Если оно слишком активное, значит, нагрузки слишком велики – нужно
уменьшить темп.
После завершения тренировки
обязательно примите тёплый душ. Он поможет расслабиться.
Выполняя эти простые правила, эффективность гимнастики возрастёт, и желанный результат будет заметен быстрее.
