«Поза всадника» ЦигунДля вступления сюда идеально подойдёт народная китайская мудрость:
"Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже."
Цигун — это один из сильнейших
источников молодости и сегодня я расскажу вам об одной из поз этой древнейшей гимнастики.
Техника выполнения позы Всадника
Поставьте ваши ноги так, чтобы ступни были разведены на расстояние,
превышающее ширину плеч, и стояли на одной линии. Колени согните и разведите в стороны.
Для придания телу равновесия таз слегка выдвиньте вперёд. Спина при этом должна быть прямой, вытянутой
как струна.
Положение рук возможно
различное, например, их можно вытянуть вперёд на высоте груди.
Это упражнение укрепляет почки и область поясницы, а также усиливает циркуляцию нашей энергии Ци в этих областях тела
