Баланс. Хотите или нет, ваше тело к нему стремится.
Бывают случаи, когда ваша неспокойная голова побеждает тело и вы вместе с ним становитесь дёрганным и взвинченным. Так, ты теряешь Ци.
Мир всегда куда-то несётся и тебя прихватывает с собой. Нужно уметь концентрировать Ци и обогащать её.
Вернуть ясность разума и баланс состояния можно простым дыханием.
Глубоким, немного резкий вдох и долгий, томный выдох. Выдох по времени должен быть длиннее вдоха минимум в 3-5 раз.
Попробуйте, я вместе с вами.
Вдох 1-3 секунды, выдох 10-15 сек. Как вам? Поздравляю, только что вы обрели состояния баланса своего тела разума и духа.
