Круги иммиграции (Часть 2) Оплакивание «Да, прошлой жизни | Mindspa | Психология

Круги иммиграции

(Часть 2)

Оплакивание

«Да, прошлой жизни больше нет»

Важный этап. Без него желанная адаптация не наступит.

На этом этапе важно признать свою утрату (прошлую жизнь), погрустить о ней, поскучать.

И двинуться дальше.

Депрессия / подавленное состояние

«А дальше что?»

Состояние, когда тебе уже не остро больно, но все же печально, уныло, и ничего особо не радует, ничего не хочется, а будущее видится очень туманным (или не видится вообще - и это красный флажок).

Раздражение/злость/гнев

«Какого черта я не могу жить свою жизнь?»

Эти эмоции будут присутствовать на всех этапах, потому что являются спутниками стресса. А все, что мы тут описываем – это стресс.
Раздражение возникает у нас, когда какая-то потребность (или потребности) не удовлетворяются.

В процессе перемен таких потребностей может быть очень много: мелочи типа «где найти нового мастера по маникюру», или глобальные вопросы «где блин мне жить и где взять на все это денег?».

Все это может переходить в реальный бессильный гнев. Который, конечно, не про маникюр вообще, а про «какого черта я не могу жить СВОЮ жизнь».

Продолжение следует