Круги иммиграции (Часть 1) Посмотри какие стадии обычно прох | Mindspa | Психология

Круги иммиграции

(Часть 1)

Посмотри какие стадии обычно проходит человек в иммиграции. Может быть, в какой-то из них ты узнаешь себя сейчас.

Шок

«Ничего не понимаю, смотрю на все вытаращенными глазами».

Проявления могут быть весьма полярными:

1. Хаотичные и очень активные «движения»: человек совершает много действий практически без смысла и результата.
2. Замирание: человек, напротив, застывает, замирает в бездействии. Жизнь останавливается.

Так же этой стадии свойственна дереализация: человек словно видит происходящее с ним же самим со стороны. Как будто он - главный герой сериала… который сам же и смотрит.

Отрицание

«Это все временно, я скоро вернусь домой, не буду же я тут жить всю жизнь, меня бесит эта страна, эта культура, что за люди тупые, где мой тыквенный лате».

Отрицание - вещь опасная. Многие люди застревают в нем, а потому не выходят в адаптацию. Болтаются где-то между прошлым и настоящим.

Апатия

«Ничего не хочу, ничто не радует, все безразлично»

Нормальное состояние после шока и отрицания, так как эти эмоции выжигают. У кого-то апатия сильнее, у кого-то слабее, у кого-то вообще может не случиться.

Зачем психике апатия? Она дает нам восстановиться.

Кстати, не всегда апатия проявляется, как «ничего не хочу, ничего не могут». Бывает, что состояние выглядит так: с одной стороны вроде надо бежать что-то делать, и даже какой-то запал есть, с другой – силы отсутствуют. Это говорит о том, что у тебя перемешались апатия и тревога.

Дай себе время. Никуда, кроме реально супер важных дел (оформление документов, денежные вопросы, питание) бежать не надо - все успеется.

Восторг

«Как же все-таки тут красиво! Как круто! А какой же тут крутой климат!»

Восторг обязательно будет. Правда у кого-то один день (а то и пару часов), а у кого-то месяц, два, три.

Обычно тут случается сильная радость на грани эйфории: небо в новой стране синее, трава зеленее, а я – суперсильный человек, который все смог и сможет еще больше. Кажется, что состояние классное, но на самом деле в нем прячется перевозбуждение, которое выжигает.

А потом…

Продолжение следует