Как находить баланс сейчас? Есть только один путь-давать все | Свобода быть собой🔹Юлия Козырь

Как находить баланс сейчас?

Есть только один путь-давать всему пройти через себя. Разрешить себе чувствовать любые эмоции. И если приятные эмоции, хорошие, позитивные нам испытывать нравится и с этим проблем не возникает, то с негативными все иначе.

Но ни в коем случае негативные эмоции нельзя подавлять, прятать в себе, заталкивать подальше.
Это не значит, что все должно транслироваться в мир и на близких. Для начала нужно учиться видеть эту эмоцию в себе-возможно, ее возникновение, или уже когда вас сносит, захлестывает этой волной. Неважно на каком этапе, но увидеть, хотя бы на секунду остановиться, тихо обратить на нее свое внимание и наблюдать.

Зачастую негативные эмоции нам невыносимы и мы хотим сразу от них избавиться-«выплюнуть», высказать, вывалить на голову близкого (иногда и на постороннего). Это может провоцировать конфликт или ссору.

Не стоит это обрушивать на других. Оставьте это себе. Просто смотрите на это, отмечайте для себя, что вы сейчас чувствуете. И это пройдет, как туча проходит. В этот момент вы знакомитесь с собой. Вы себя изучаете. И в этот момент негатив начинает растворяться под вашим вниманием, рассеиваться. И в следующий момент вы обнаружите, что все прошло. И небо стало ясным, и никто не травмирован. Все чисто вокруг и свежо.

Это и будет вашим балансом. И если каждый будет заниматься собой, изучать себя, оставлять все себе, мир станет немного лучше.