Бесполезные дела Не забывайте оставлять время в течение дня на | Про осознанность простыми словами

Бесполезные дела
Не забывайте оставлять время в течение дня на бесполезные дела. Это может быть как раз общение в соц сетях, просмотры сериалов, разглядывание сайтов. Но это должно быть не больше 20-30 минут в день. И лучше чтобы это была иная активность, нежели использование гаджетов и смотрение в экран. Можно просто смотреть в окно. Я долго себе разрешала это делать. Да, да. Тратить время на то, чтобы просто так пялится в окно и ничего не делать. Такое действие хорошо ставить между блоками, чтобы переключиться с одной деятельности на другую.