Это только мои 4 часа А еще очень круто, когда осознаешь, что | Про осознанность простыми словами

Это только мои 4 часа
А еще очень круто, когда осознаешь, что у тебя есть 4 совершенно законных часов на себя и чтобы не происходило, чтобы не было вокруг. Это личное время, которое можно и нужно потратить только на себя, на релакс, чтение, спорт, кино. Но только не на просмотр телевизора, листание соц сетей и поедание тортов. Хотя иногда и такое можно себе позволить, если прям совсем не без этого никак. Наш мозг, наше тело, наши эмоции – все должно отдыхать. Отдыхать продуктивно и полезно.
Если в течение недели совсем не удается выкроить время на себя, то на помощь приходят выходные. И тогда можно посвятить себе целый день. Целый день наедине с собой.