Всем привет Сегодня хочу напомнить о правиле трех 'М'. Ег | Снежана Замалиева | Человек Осознанный

Всем привет

Сегодня хочу напомнить о правиле трех "М".

Его я создала специально для своих учеников:

- МОТИВАЦИЯ
- МЕСТО
- МИНУТЫ

Начнём с МОТИВАЦИИ, а именно с вашей личной формулы смысла.

Прислушайтесь к себе и ответьте на вопросы "зачем?" и "почему?".

Зачем инвестировать свои ресурсы в ментальные тренировки? Включите в этот ответ не только себя, но и окружающих.
Почему это важно для вас?
Почему это важно для вашего окружения?

Запишите свою формулу смысла и держите ее перед глазами.

Помните: тот, кто знает "зачем", преодолеет любое "как"!

Вторая "М" - МЕСТО.

Выберите или обустройте место для тренировок:

Где вам удобно.
Где никто не отвлекает.
Где комфортная температура и освещение.

Пусть это будет пространство, которое вы любите.

Третья "М" - "МИНУТЫ".

Согласно многочисленным исследованиям, 15 минут в день вполне достаточно для ментальных тренировок.

Такой длительности хватит, чтобы научиться быть более осознанным и использовать это фантастическое качество на благо самого себя и окружающих.

Намеренно выделите эти 15 минут в своем расписании.

Каждый день - это 1440 минут, и 15 найти всегда можно!

И пусть тренировки приносят пользу и радость