Mind&Mood Эфирные масла Oriflame

2021-05-20 13:08:42 https://t.me/mindendmood Открыть/Комментировать

2021-05-20 13:08:29 https://t.me/mindendmood Открыть/Комментировать

2021-05-20 13:08:00 https://t.me/mindendmood Открыть/Комментировать

2021-05-20 08:17:37 О смеси эфирных масел "Баланс"



https://t.me/mindendmood Открыть/Комментировать

2021-05-20 08:16:37 https://t.me/mindendmood Открыть/Комментировать

2021-05-20 08:16:37 Мысленно нажми кнопку перезагрузки, ощути свободу и ясность мыслей. Время сконцентрироваться.

В эфирном масле используются высококачественные, на 100% натуральные ингредиенты, которые добываются со всей ответственностью и без вреда для окружающей среды.

Ключевые ингредиенты: Ладан, кедровое дерево.
Аромат: пряный, древесный, успокаивающий
Участок мозга: Ключевые ингредиенты воздействуют на предклинье (теменная кора головного мозга), помогая успокоиться, сконцентрироваться и ощутить ясность мыслей.

Обратите внимание! Покупка смеси эфирных масел ладана и кедра Mind & Mood «Баланс» принесет 61 ББ.




https://t.me/mindendmood Открыть/Комментировать

2021-05-20 08:16:37 https://t.me/mindendmood Открыть/Комментировать

2021-05-14 15:24:19 Как осознанность помогает получать удовольствие от жизни
https://t.me/mindendmood


Если сосредоточиться на моменте и своих впечатлениях, не отвлекаясь на что-нибудь ещё, ощущения будут ярче. К примеру, если есть, не отвлекаясь на просмотр фильма, или слушать музыку, не листая соцсети. Правда, полностью погрузиться в ощущения сложно, так как нам постоянно мешают посторонние мысли.

Чтобы не отвлекаться, можно практиковать медитацию, но если вникать в её тонкости не хочется, поможет небольшая хитрость, которую можно назвать «амулетом осознанности».

Это может быть любая мелочь, которая у вас всегда при себе: браслет, кулон, заколка, ручка, вещь, которая стоит на вашем столе или находится рядом.

В том числе флакон эфирных масел.

Главное, что когда вы замечаете, что отвлекаетесь, нужно взглянуть на эту вещь и напомнить себе о необходимости сосредоточиться.

И применить масло Баланс для концентрации внимания

Смесь эфирных масел ладана и кедра Mind & Mood «Баланс» код 41941 https://www.oriflame.ru/products/product?code=41941&store=albinat.life

Парфюмерное масло ладана и кедра Mind & Mood «Баланс» с шариковым аппликатором код 41947 https://www.oriflame.ru/products/product?code=41947&store=albinat.life

Этот приём очень прост, а вещь напомнит, что важно собраться и не распылять внимание.
Вся жизнь превращается в удовольствие и наполняется смыслом, когда в ней есть мечта, которая руководит вашими действиями.

Открыть/Комментировать

2021-05-12 17:05:00 https://t.me/mindendmood

10 способов побороть волнение

Периодически вы жизни каждого возникают ситуации, когда необходимо сохранять спокойствие, но именно в эти моменты мы больше всего волнуемся. Например, перед презентацией или собеседованием, перед важным разговором или знакомством.

Переживать из-за важных событий нормально, но если эмоции мешают мыслить рационально, с ними надо уметь договариваться. Рассмотрим несколько способов, которые помогают справиться с волнением.

1. Признаться в волнении
Первый шаг к преодолению проблемы — признать её. Психотерапевты утверждают, что чем сильнее сопротивляешься волнению, тем прочнее оно привязывается. Вы испытываете волнение, и это нормально.

2. Умыться или попить воды
Холодная вода приводит в чувство даже во время паники. Чтобы справиться с сильными эмоциями, выпейте воды или умойтесь.

3. Сжать кулаки или зевнуть
Движение помогает преодолеть волнение, но если возможности устроить себе короткую разминку нет, попробуйте несколько раз сильно сжать и разжать кулаки, напрягая пальцы, или хотя бы от души зевнуть — это облегчит состояние.

4. Осознать безопасность
У артистов есть такой приём: посмотреть на зрителей и убедить себя, что никому из них не нужен провал. Скорее наоборот: зрители заинтересованы в успехе выступления. Никто не идеален. Даже если вы допустите кучу ошибок, скорее всего, запомните их только вы.

5. Выразить эмоции
Этот способ скорее профилактический: если не копить в себе не выраженные чувства, это не приведёт к нервному перенапряжению. Периодически останавливайтесь, определяйте, что вы чувствуете и устраивайте себе эмоциональный отдых.

6. Отделить эмоции от фактов
Подумайте о том, что вас беспокоит, и задайте себе вопрос, является это фактом или мнением. Рациональная оценка помогает остудить эмоциональный накал.

7. «Умереть заранее»
Представьте самый страшный исход пугающей ситуации. Жизнь будет двигаться дальше. Подумайте, что будете делать после этого и какие плюсы может повлечь самый неприятный исход. А когда самое страшное уже пережили, любой иной финал уже не так пугает.

8. Мыслить большими числами
Представьте масштабы вселенной. В ней бесконечное количество галактик, звёзд и планет. На одной из них, крошечной даже в масштабах солнечной системы, вы волнуетесь из-за (нужное вставить). Иногда такое масштабирование помогает преодолеть волнение.

9. Помощь специалиста
Если самостоятельно справиться с волнением или паникой не получается, обратитесь за помощью к психотерапевту. Не терпите проблему, пока с ней можно справиться.


10. Использовать эфирные масла -

Смесь эфирных масел лавра и бергамота Mind & Mood «Уверенность» код 41939
https://www.oriflame.ru/products/product?code=41939&store=albinat.life

Парфюмерное масло лавра и бергамота Mind & Mood «Уверенность» код 41946
https://www.oriflame.ru/products/product?code=41946&store=albinat.life


А ещё неплохой способ пережить любую волнующую или неприятную ситуацию — убедить себя, что это важный шаг на пути к мечте. Вы там, где должны быть здесь и сейчас, и этот опыт обязательно пригодится в будущем.

Все про эфирные масла a Oriflame https://t.me/mindendmood Открыть/Комментировать

2021-05-09 15:35:52 https://t.me/mindendmood
Какие бывают типы отдыха

Иногда долгожданные выходные не оправдывают надежд и не приносят ощущения, что отдыхаешь и наполняешься силами. Рассмотрим несколько видов отдыха и попробуем найти между ними баланс.

Физический
Это то, что позволяет восстановить силы после физического напряжения: сон, массаж, йога, растяжка.

Эмоциональный
Необходим всем, чья деятельность связана с общением. Даже если оно в радость и легко даётся, эмоциям тоже нужна передышка. Побудьте наедине с собой, приведите в порядок мысли и ощущения.
Используйте эфирное масло БАЛАНС
41941 M&M Balance Me Essential Oil Blend БАЛАНС смесь
41947 M&M Balance Me Pulse-Point Roll on БАЛАНС ролик

Умственный
Напряжённая работа мозга без отдыха приводит к раздражительности, забывчивости и рассеянности. Чтобы этого избежать, каждые пару часов делайте перерывы, позволяющие перевести дух и замедлиться. А мысли, которые не дают уснуть, попробуйте записывать в блокнот.

Сенсорный
Постоянное взаимодействие с ярким экраном компьютера и фоновый шум создают сенсорные перегрузки. Их можно предотвратить, периодически устраивая себе минутные перерывы, во время которых желательно закрыть глаза и посидеть в тишине. Такие короткие сеансы сенсорной депривации защитят от ежедневной атаки раздражителей.

Социальный
Если общение с некоторыми людьми опустошает или угнетает, восстановить душевное равновесие поможет общество друзей и тех, кто вас поддержит и вдохновит — даже если пообщаться с ними виртуально.

Креативный
Если каждый день бросает вызовы, требующие нестандартного решения или новых идей, ресурсы лучше всего восстанавливать на природе — регулярные прогулки в лесу или парке наполнят новыми силами и идеями.

Духовный
Ощутить принадлежность к чему-то большему, осмысленность, внутренний покой, любовь и принятие помогают различные духовные практики, такие как молитва или медитация в приемлемых для вас формах.

Чтобы набраться сил и перезагрузиться, важно понять, в каком именно типе отдыха вы нуждаетесь, и позаботиться о себе


Подписывайся на канал про ароматерапию и эфирные масла Орифлэйм
https://t.me/mindendmood Открыть/Комментировать