Ответ на вопрос из чата День без тренировки 1. Нанотропил п | Ноотропы и разгон мозга | RISE

Ответ на вопрос из чата

День без тренировки

1. Нанотропил по инструкции
2. ГАМК 3 раза в день
3. Таурин по инструкции
4. Триптофан перед сном

День с тренировкой

1. Нанотропил по инструкции
2. ВСАА на тренировке (до, во время, после)
3. ГАМК 1 таблетку днем и 2 сразу перед сном
4. 5-НТР перед сном
5. Таурин по инструкции

Если день был капец, какой тяжелый, тогда вместо триптофана и 5-НТР сразу мелатонин

Вообще стек выглядит прям "из крайности в крайность")

Нанотропил мощно стимулирует и разгоняет мозг. Но триптофан, 5-НТР, ГАМК и мелатонин — это прям классические "легальные релаксанты".

Как закончите этот курс, предлагаю к рассмотрению такой вариант:

Ежедневно:

1. Креатин
2. 25-50 мг цинка перед сном
3. 700-1000+ ГАМКа перед сном
4. Нанотропил заменить майндбустером
5. Добавить магний В6

В день тренировок:

1. Добавить на тренировку цитруллин или бета-аланин
2. Оставить или убрать ВСАА

Бонусом:

Оставить баночку 5-НТР, если тренировки расшатали ЦНС
Мультивитамины, в составе которых есть медь, или просто медь в чистом виде. Так как при избытке цинка нужно потреблять больше меди

Это оптимальный курс, который можно использовать чуть ли не пожизненно. Разве что от креатина делать перерывы и следить за почками