Несколько вопросов (возможно к админам даже) 1) Может ли кожа | Ноотропы и разгон мозга | RISE

Несколько вопросов (возможно к админам даже)
1) Может ли кожа трескаться и слезать из-за витаминов? Запустил процесс обновления кожи походу ахах
2) Видел, что витамины и минералы усваиваются только по отдельности, а в комплексах присутствуют антогонисты которые мешают друг другу. Есть ли примеры того, что бесполезно принимать вместе?
3) есть ли стеки готовые для поддержания работы органов во время приёма добавок? Читал лецитин и холин нужно пить