КАК СДЕЛАТЬ ИЗ НЕГАТИВНОЙ УСТАНОВКИ ПОЗИТИВНУЮ?
Сделайте таблицу из двух столбиков.
Слева напишите все негативные установки и убеждения, которые придут вам в голову. Если мысль приходит, то установка точно есть.
Напротив каждой негативной установки напишите альтернативную позитивную. Замените все негативные установки.
Читайте позитивные убеждения 2 раза в день — после пробуждения и перед сном.
Мозгу нужно 1-2 месяца, чтобы перестроиться и стереть негативные установки.
