О МЕДИТАЦИИ... Медитация помогает расслабиться, снять стресс | НАПОМИНАНИЕ

О МЕДИТАЦИИ...

Медитация помогает расслабиться, снять стресс, погрузиться в себя. Однако, войти в это состояние усилием воли невозможно. Медитация - это процесс, который должен поглотить настолько, что вы полностью забываете о времени и погружаетесь в состояние.

Приблизится к такому состоянию помогают не только специальные техники, но и наши любимые занятия. Например, рисование, вязание, садоводство. Важно, чтобы в этот момент удалось успокоить ум, отпустить мысли, чтобы естественное состояние медитации могло проявить себя.