УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Каждое утро я начинаю с личной практики! Представляю вашему вниманию комплекс простых упражнений для «пробуждения» позвоночника. 3D движения - это прекрасный способ "пробудить" позвоночник и напитать межпозвонковые диски!
Выполните по 10-15 повторений каждого упражнения в оптимальном для себя темпе! (Видео ускорено)
Такой комплекс займет у вас не больше 10 минут и прекрасно подойдет в качестве утренней зарядки!
Отличного вам начала дня!
