8 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАШУ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ Пей воду
Утро начинай с воды, чай и кофе замени водой
Пей витаминизированные коктейли
Ты можешь самостоятельно дома приготовить смузи.
Планируй
Заведи себе красивый ежедневник и дерзай!
Главное с вечера продумывать свой следующий день и не забывать записывать все планы.
Кушай больше овощей и фруктов
Например постарайся заменить шоколад на фрукты, а жаренную картошечку на тушеные овощи
Пей витамины
Нужно не забывать о своём здоровье и принимать витамины, организм вам потом скажет спасибо
Соблюдай режим
Попробуй соблюдать режим сна. Ложись спать не позднее 00:00 и попрактикуй ранний подъем
Не ешь перед сном
Не перегружай свой организм на ночь. Постарайся не кушать за 2 часа до сна и на утро ты будешь чувствовать себя прекрасно
Занимайся саморазвитием
Начни смотреть полезные каналы на ютуб, встань пораньше и начни бегать в ближайшем парке.
Меняй свои привычки и выходи из зоны комфорта!
