your personal motivator

2022-05-02 15:01:06 Неправда, что любящий Вас человек не может Вас покинуть! Может! Поверьте! Может! Он сделает это, рано или поздно осознав, что его отношения с Вами не приносят ему радости и счастья, что, отдавая себя всего Вам, идя на все, ради Вас и жертвуя многим, ради того, чтобы быть рядом с Вами, он ничего не получает взамен, что Вы разочаровываете его, что Вы, когда он воздвигнул Вас на пьедестал, не подали ему руки и заслуженно не поставили его на этот пьедестал рядом с собой… А ведь именно благодаря ему Вы сейчас стоите на этом пьедестале… Он знает, что Вы ему ничего не должны отдавать взамен, что Вы не обязаны поднимать его на свой, им же созданный уровень, что Вы не обязаны ради него рисковать и жертвовать даже самым малым, поэтому для него такие отношения становятся невыносимыми… Он покинет Вас тогда, когда поймет, что он для Вас значит меньше, чем Вы для него… Он не скажет Вам ничего, он ни в чем Вас не упрекнет, Вы даже ничего не будете подозревать… Ведь требовать или даже просить о взаимности, любви или понимании глупо и нелепо… Он уйдет тихо, молча и, что самое страшное — внезапно… И что еще страшнее, так это то, что такие люди никогда не возвращаются.

— Оскар Уайльд Открыть/Комментировать

2022-05-02 12:15:36 Остановись и выдохни…

Прислушайся к своему внутреннему голосу. А что если он все это время говорит тебе что-то важное? Что ты самая уникальная девушка на планете?

Не может такого быть? А ты попробуй поверить своему внутреннему голосу. Перестань сомневаться и поймай в себе это невесомое состояние гармонии и счастья. Ты уже ощущала его ранее. Постарайся почувствовать его в себе вновь…

Что тебе нужно для этого?
Провести 15 мин в медитации, окружив себя приятным ароматом свечи, выделить время для бьюти рутины и вспомнить о коже, прочитать направляющую книгу и выделить в ней важные мысли, провести утро, занимаясь йогой и стречингом, распределить жизненные сферы в колесе баланса или записать все дела в планер? Знаешь только ты. Открыть/Комментировать

2022-05-02 11:11:00 Изменить жизнь по щелчку пальца – реально?

Стань лучшей версией себя – тот самый островок понимания и саморазвития в телеграме, который поможет:

• оградиться от негатива
• полюбить себя со всеми косяками
• не оглядываться на мнение окружающих
• жить без самокопания

Тебе понравится – @bethebestversionn Открыть/Комментировать

2022-05-02 09:55:26 3 простых упражнения из арт-терапии, которые помогут познать себя:

1. Аватар
Упражнение поможет раскрыть свои желания, понять сильные и слабые стороны

Подумай об объекте, который, по твоему мнению лучше всего отражает тебя. Это может быть, что угодно: животное, персонаж книги или сериала, неодушевленный предмет. Возьми любой материал для рисования, главное – чтобы можно было выбрать цвет, и нарисуй этот объект. Помни, что арт-терапия – это не про «красиво» и «похоже», это про раскрытие себя. Проанализируй получившийся рисунок: какие цвета ты выбрала и почему, какие черты своего аватара тебе нравятся, а какие хочется изменить.

2. Образ цели
Иногда нам кажется, что все бессмысленно, мы не можем понять, что нам нужно на самом деле. Это упражнение поможет найти то, к чему стремится твоя душа.

Начни с общего изображения своей цели: ее формы, размера, цвета. Смело зачеркивай неподходящие образы, ведь это тоже помогает понять, что тебе подходит, а что нет. Постепенно добавляй детали своей цели, раскрашивай, штрихуй, добавляй объема. Нарисованную на бумаге цель легко потрогать, понять, как она тебе «на ощупь». Зафиксируй образ цели в своем сознании и подумай: «А что мне мешает так же потрогать ее в реальной жизни?».

3. Жизнь как дорога
Это упражнение поможет, когда ты сбилась с пути и не понимаешь, куда двигаться дальше.

Максимально детально нарисуй дорогу своей жизни. Продумай, откуда начинается эта дорога, на что она похожа: вымощена кирпичом, залита асфальтом или поросла травой, что находится на обочине. Оглянись, что осталось позади: ямы и ухабы или гладкая ровная дорога. Подумай, нравится ли тебе дорога сейчас и как можно ке улучшить. Может быть посадить вдоль деревья, построить домики или наоборот гладко заасфальтировать. Открыть/Комментировать

2022-05-01 21:21:24 SuperPsycholog лучший канал для вашего психологического здоровья.

Подпишись и станет проще! Открыть/Комментировать

2022-05-01 18:21:11 20 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

Просыпаться ежедневно в одно и то же время

Выпивать норму воды в день

Заранее планировать свой день

Выходить на 15-минутную прогулку

Не пользоваться телефоном перед сном

Узнавать что-то новое ежедневно

Ежедневное чтение

Медитация

Небольшая зарядка с утра

Излагать мысли на бумагу

Делать зарядку для глаз

Выполнять самые сложные задачи в начале дня

Откладывать какую-то часть денег от дохода

Очищать пространство

Спать столько, сколько вам нужно для полноценного отдыха

Ежедневно ухаживать за кожей лица и тела

«Замедляться» и обращать внимание на мелочи вокруг

Всегда возвращать вещи на их места

Визуализировать и мечтать

Делать заметки и освобождать голову от ненужных мыслей Открыть/Комментировать

2022-05-01 17:00:04 УПРАВЛЯЙ ЛЮДЬМИ БЕЗ ИХ ВЕДОМА!

Многие не знают, что можно управлять собеседником без его ведома. Жесты, мимика, слова – все это при правильном использовании поставит человека в зависимость от вас.

В нашем блоге вы научитесь:

— фразам, которые заставят ваших врагов уважать вас
— контролировать свои эмоции в конфликтных ситуациях
— получать выгоду в любом разговоре

Стань настоящим экспертом в области переговоров! Использование строго под вашу ответственность! Открыть/Комментировать

2022-05-01 15:43:22 Спойлер специально для тебя
от @reminderru

Ты всё сдашь и будешь счастливая проживать своё самое лучшее лето в жизни. Ты больше не будешь жить прошлым, ты проработаешь все свои детские травмы, научишься любить себя.

В твоей жизни не будет токсичных людей, лени и проблем с учёбой. У тебя огромный потенциал. Почувствуй это. И не дай сомнениям остановить тебя.

Больше напоминалок в @reminderru Открыть/Комментировать

2022-05-01 13:58:11 НАПОМИНАНИЕ

Делай то, что верно для тебя, даже если другие люди не понимают твоих решений. По мере того, как ты растёшь и развиваешься, будут люди, которых ты перерастаешь и не будешь чувствовать отклика на этом пути.

Расти и развивайся в любом случае. Открыть/Комментировать

2022-05-01 09:01:06 Как перестать бояться неудач и решиться действовать?

Вдохновляйся примерами других. Часто успехи других людей, которых мы соотносим с собой, в важных для нас сферах при определенных личностных особенностях вызывают обиду или зависть. Отслеживай эти переживания и гони их прочь. Наоборот, вдохновляйся примерами других. Изучи, какие качества помогли им достичь результата, какие действия они предпринимали.

Расставь приоритеты. Подумай, зачем тебе это нужно? Что ты можешь получить в результате? Чего можешь лишиться? Какие ресурсы тебе необходимо затратить? Что будет, если ты не начнешь действовать? Какой будет твоя жизнь? Поверь, ответы на эти вопросы очень стимулируют.

Ставь перед собой посильные цели. Очень важно идти к своей мечте маленькими шагами. Все большое начинается с малого. Открыть/Комментировать