2022-02-03 10:06:43
Синий йод
#тело #лайфхак
Еще один пост, который точно поможет вам после праздников. Тут всё намного проще. Нужно приготовить один полезный напиток и пропить. Вернее даже кисель. Помогает почти от всего Если честно, сам узнал про него недавно из чата. Попробовал два раза, мне понравилось, могу посоветовать. Теперь хочу поделиться со всеми.
Основные фильтры нашего тела – это печень и почки. Но есть ещё один важный орган, который следит за тем, чтобы первые два были чистыми, это - щитовидная железа. Она вырабатывает нужные гормоны, и помогает выводить токсины и чистит кровь (если где-то написал некорректно, врачи - не лютуйте). Но наш образ жизни не позволяет полноценно выводить весь тот мусор, что мы поглощаем ежедневно. Поэтому щитовидка постоянно в работе. И если ваша щитовидка будет работать исправно, вашему здоровью почти ничего не угрожает. А чтобы она работала хорошо, ей нужен йод.
У йода уйма полезных свойств. Он регулирует метаболизм; нормализует работу сердца и нервной системы; участвует в клеточном и тканевом развитии; полезен для мозга; помогает справляться с вирусами и бактериями; регулирует всасывание витаминов; способствует понижению холестерина и сахара в крови; чистит сосуды; нормализует давление; повышает иммунитет. Штука крайне полезная. Показаний для приёма йода тоже тьма, смотрите видео к посту.
Дефицит же йода присутствует практически у всех. В обычной жизни мы потребляем слишком мало этого элемента. В основном он содержится в морепродуктах и икре. Главные йодосодержащие овощи и фрукты это: шпинат, чеснок, лук, спаржа, салат, хурма, фейхоа, айва, инжир, калина, маслины, черника. В мясных, молочных и зерновых критично мало. Много этого вы едите? Из-за поголовной проблемы с йодом, им сейчас специально обогащают некоторые продукты, такие как мука, молоко, воды, детское питание. При этом микроэлемент обладает летучестью. Его нельзя слишком нагревать и замораживать. Продукты с содержанием йода следует есть свежими.
Признаки йододефицита: утомляемость, усталость, раздражительность. При стрессах йод теряется особенно быстро. Вывод – йода не хватает всем.
Пост получился длинный, поэтому продолжение читайте на моём сайте, тут: https://mindcompass.ru/sinij-jod/
@compastg
Компас
9 views07:06
Б
