Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Между стульев

Логотип телеграм канала @mezhdu_st — Между стульев М
Логотип телеграм канала @mezhdu_st — Между стульев
Адрес канала: @mezhdu_st
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 3.42K
Описание канала:

Иона Гусаченко про выбор, противоречия и ценности.
Обо мне и моей работе - https://mnlyt.tb.ru
РЕКЛАМУ НЕ ПРОДАЮ!

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал mezhdu_st и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-08-30 21:48:56
1.0K views18:48
Открыть/Комментировать
2022-08-30 21:47:26 И ты, и я - мы не наши болезни. Мы что-то большее.
972 viewsedited  18:47
Открыть/Комментировать
2022-08-30 21:47:26 Где я, а где симптомы

Люди болеют. Иногда долго. Иногда столько, сколько себя помнят.

В какой-то момент становится решительно непонятно, где проходит грань между личностными особенностями и симптомами заболевания.

Условно, железодефицитная анемия может проявляться усталостью и сонливостью. Человек с низким ферритином может мыслить о себе как о существе слабом, немотивированным. При этом его поведение зачастую определяется дисбалансом микроэлементов, но никак не его характером.

Дальше - больше. Многие из моих клиентов делают большие глаза и не могут поверить своему состоянию после 2-3 месяцев на антидепрессантах. Совершенно внезапно становится меньше тревоги и уже нет такой апатичности. Хочется любить людей и вставать по утрам. Хочется смеяться и старые большие проблемы кажутся крошечными, временными.

Как так? А кто тот человек, который был в зеркале до этого? Неужели я всегда жил в тумане и гнилье? Где настоящий я?

В депрессивном эпизоде легкой/средней степени тяжести можно как-то жить, но плохо. С трудом ходить на работу, с трудом учиться, с трудом читать. По вечерам выпивать пару пив, смотреть в телек, не видя, что там показывают. Выживать.

Кажется, что все вокруг правильные, а ты один бракованный.

Тоже самое и с генерализованным тревожным расстройством. Адаптации к реальности это мешает, но мозг так хитёр и изменчив, то до психиатра с терапевтом можно не доходить десятилетиями. Мозг объяснит, почему все эти переживания рациональны. Ты не тревожный, ты предусмотрительный! Поэтому по десять раз перепроверяешь замки, фотографируешь утюги и не берешь трубку с незнакомых номеров.

Отличить правда бывает сложно, где личность, а где болезнь. Особенно, если состояние сопровождает годами и отпускать не собирается.

Поэтому я как-то могу понять шок многих людей после приема препаратов и продолжительной психотерапии.

А что, так можно было?

Можно было не страдать, не носить этот камень за пазухой и не мучиться от самообвиняющх мыслей, которые затихают только во сне.

Можно.

Но это совершенно неочевидно. И это большой труд отделить себя от симптомов. Такое приходит только опытным путём, через наблюдение и отслеживание закономерностей.

Здесь я бы пошла от обратного. Сначала бы описывала болезнь как режим работы тела/мозга. Как передачу. Программу. Да что угодно! Это изолированное состояние, которое включается, а затем выключается. Всё вне его - ты.

Например, я знаю, что мой депрессивный эпизод - это когда я постоянно хочу спать. Думаю, что человека хуже меня нет на этой земле. Перестаю следить за внешностью. Совсем. Начинаются штаны с пятнами от сока и футболки с дыркой. Голова не моется дней по 10 и я лежу пластом на диване. Отключаю телефон и думаю, какая же я гнида. Самообвиняющие мысли захлестывают меня вместе с грязной головой.

И чем дольше не лечить ментальное расстройство, тем глубже оно пускает корни. Оно становится нормой и критики к состоянию практически нет.

Тоже самое и с хронической болью. Встречая невыносимые выстрелы в висок день за днём, сложно оставаться прежним человеком. Меняются мысли, меняется поведение.

Только недавно я поняла, как сильно меня выворачивают наизнанку мигренозные приступы. Я становлюсь раздражительной, мне хочется всех отталкивать и орать. Любой звук, свет и запах причиняет мучение, поэтому мне хочется послать всех нахуй и разорвать любые человеческие отношения. Если боль становится еще сильнее, то я ухожу в загас на сутки-двое и тем самым ввожу в ступор окружающих.

Увы, я поняла это буквально пару-тройку месяцев назад.

Начала тщательнее анализировать последние два года. Ужаснулась, как была несправедлива к близким вокруг меня. Боль повлияла на принятые мной решения. На разорванные отношения, обидные слова и необъяснимые загасы. Внутри самой мигрени я могла промычать что-то про “не сейчас”, но совершенно не рефлексировала беспорядочное склочное поведение продромального периода (то есть за несколько часов до апогея приступа).

Хочется еще раз подчеркнуть:
946 viewsedited  18:47
Открыть/Комментировать
2022-08-29 09:48:06
1.2K views06:48
Открыть/Комментировать
2022-08-28 22:32:26 Нет, я заору, заплачу, но потом соберусь и скажу, что до травмпункта недалеко и я дойду.

Сама.

Моя терапевтка говорит, что именно таким поведением я не оставляю людям ни единого шанса меня принять. Потому что, а как они могут принять то, что постоянно меняется и ускользает?

На этом вопрос у меня пока нет ответа.

Много думаю.
529 views19:32
Открыть/Комментировать
2022-08-28 22:32:26 Недавно мы с моей терапевткой обсуждали…

Кажется, я так могу начать почти любой текст и это будет правдой. Моя личная терапия последнее время даёт мне много поводов для раздумий.

Так вот. Обсуждали моё поведение в коллективе. В любой компании я прохожу путь от ноунейма до звезды, вопрос только в длине дистанции и моей мотивированности.

Если очень надо, я в миг украду ваши сердечки! Стану либо официальным лидером, либо харизматичным. Тут как карта ляжет.

Секрет в том, что в школе я была чмоней.

Особенно первые учебные лет семь. Отношения с одноклассниками давались мне туговато, хотя я очень тянулась и хотела дружить.

Поводов, чтобы надо мной подшучивать, было масса. Я была неуклюжая, громкая и пухлая. Потом ещё добавились очки, но за них меня как-то никогда не тыкали. Причин и так хватало. Всё это помножаем на мою очень высокую чувствительность и доверчивость.

Обижать меня было словно пинать пингвинёнка. Малыш падает, перекатывается и издаёт душераздирающие звуки.

Я помню, как жаловалась маме на своё одиночество и боль. Мама меня крепко обнимала и вытирала слёзки-бусинки. Просила представлять, будто я под зонтиком и слова обидчиков до меня не долетают.

Признаюсь сразу, я до сих пор так делаю. В моём воображении я часто стою под большим фиолетовым зонтом.

Мне до сих пор непонятно, как можно обижать наивных, беспомощных.

Да, я была уязвимой и ранимой, но я никогда не была тупой.

Хорошая память вкупе с наблюдательностью сделали меня отличным слушателем. Мне до сих пор легко даётся помнить огромное количество информации и подмечать любое изменение состояния собеседника напротив.

Дальше больше - я научилась объединять людей между собой. Закольцовывать их по интересам, оставаясь в центре. Впервые в детском лагере я смогла стать популярной.

Время шло. К выпускным классам я преобразилась. Теперь внешность скорее помогала, чем мешала. Социальные навыки качались вовсю. Вот я уже выступаю. Потом вовсе становлюсь выборным директором школы.

Знаете, как в американских сериалах показывают, когда голосуют за короля и королеву выпуска?

Так вот, королевой я была единственной и меня выбрала вся школа с 5 по 11, включая учителей.

Сделало ли это меня счастливой? Нет. Уверенной? Нет.

Я до сих пор слегка мочу воображаемые штаны, когда вхожу в новый коллектив. Мне кажется, меня сразу обсмеют и будут показывать пальцем. Шептать что-то про «фу, лохушка» и не возьмут с собой играть.

Именно поэтому я практически ни с кем не могу быть настоящей. Кручусь, верчусь, как шар голубой, показывая своим друзьям/приятелям/коллегам только некоторые мои грани. Много думаю, много слушаю. Всегда с сжатой жопой и желваками (а ещё удивляюсь, откуда у меня бруксизм и запоры).

Это уже очень большой прогресс, что я говорю о том, что у меня есть уязвимости. Но я их вам, конечно, не покажу.

А даже если мелькнёт малый уголок, то я это обсмею и сделаю вид, что вам показалось. Или запутаю. Или переключу фокус.

Помните как в «Skins» Кэсси обманывала всех, что она ест? Так вот, я тоже так умею. Но могу отвлечь внимание не только от тарелки, а от того, где у меня болит.

Иногда мне кажется, что это одна из причин, почему я стала психологом.

Я спряталась от близости на самом видном месте. Там, где нужен контакт, искренность и чувства. Я это правда умею. Очень тонко и честно. Только при этом меня, маленького ребёнка-пингвинёнка, защищает взрослая я. Сильная, смелая, бойкая. В драке с обидчиками беззащитных я похожа на огнедышащего дракона. Пусть эти обидчики воображаемые, живущие в памяти моих клиентов. Я всё равно теперь мощнее и громче! Защищу всех детей внутри нас, но в в первую очередь маленькую себя.

Нет, дело не только в моей школе и все такое. Я и далее раз за разом пыталась в близость, но до сих пор от тех попыток пара кровоточащих ран. Как только во мне загорается желание вновь попробовать, я срываю слегка запекшуюся корочку. Как напоминание. Как оберег.

Сейчас у меня есть люди, которым я доверяю. Но и перед ними, я буду улыбаться и говорить, что со мной все ок, даже если на ноге повиснет бультерьер.
523 viewsedited  19:32
Открыть/Комментировать
2022-08-28 14:17:05
Неблагоприятный детский опыт и Скриптонит

Есть мысль, что искусство — единственное вместилище травмы, которое может стать по-настоящему прекрасным. О ранах можно петь, рисовать и писать. Это дает внушительную переработку тяжелого опыта и встраивается в рассказ о собственной жизни.

Может поэтому (или же по десятку других причин?) музыканты поют о собственном детстве. В творчестве многих исполнителей красными нитями проходят истории о домашнем насилии, бедности и психических заболеваниях. Часто можно встретить упоминания наркотической и алкогольной зависимости родителей, одиночества и покинутости.

Если вслушиваться в слова песен, то можно одну за другой отмечать галочки из опросника НДО. Это мы сейчас и попробуем сделать на примере песен Скриптонита (альбом «Уроборос: Улица 36»).

Важно: анализировать мы будем не самого музыканта, а его лирического героя, от лица которого он читает.

Автор: Иона Гусаченко — клинический психолог, предприниматель и автор канала «Между стульев».
862 views11:17
Открыть/Комментировать
2022-08-28 14:17:05 Я знаю, что не все любят реп, как люблю его я.
Но считаю, что Скриптонит это
871 views11:17
Открыть/Комментировать
2022-08-25 16:40:56
1.5K views13:40
Открыть/Комментировать
2022-08-25 13:12:26
А что для вас материальный успех?
Anonymous Poll
31%
Когда не надо вставать в 7 утра
7%
Если есть ТАЧКА
32%
Хорошая зарплата и налоговый вычет
47%
Бодрый инвестиционный счёт и откладывать на пенсию
10%
Брендовые сумки и крутые кроссовки
24%
ДМС со стоматологией
55%
Своя квартира не в ипотеку
31%
Собственное дело
44%
Отпуск каждый сезон
686 voters1.6K views10:12
Открыть/Комментировать