Дисциплина ключ к саморазвитию
Немецкий бизнес-консультант Бодо Шефер писал, что от задумки до реализации цели человека отделяет 72 часа.
На это время мозгу посылается сигнал о том, что избранная цель важна для вас, и он концентрирует все свои ресурсы на её достижении.
Чтобы добиться результатов, мотивация на 72 часа и на один вечер должна перетекать в дисциплину В случае например, с пробежкой понадобится привести себе разумные аргументы, которые объяснят, зачем вам вставать так рано ради забега в холод и дождь.
Найти фотографию идеального для вас тела и поставить на заставку смартфона, подумать о марафонце-чемпионе, который вдохновил своим успехом.
Или повесить над кроватью список преимуществ, которые даст вам пробежка.
