Быстрая тренировка со своим весом на все мышцы для бодрого утр | Men's Health

Быстрая тренировка со своим весом на все мышцы для бодрого утра



Описание комплекса

Четыре круга

Отдых между кругами: 1 мин
Отдых между упражнениями: 20 сек

-Джамнин джек: 40 раз

-Скалолаз: 30 paз

-Выпады назад: 20 раз

-Отжимания с тягой рук: 10 раз

-Обратные отжимания: 20 раз

-Стульчик: 30 секунд