Друзья небольшая подборка для тех кто хочет похудеть и привести себя в форму, но нет времени ходить в зал или тренироваться на улице
Такую тренировку можно провести дома, она займёт 20-30 минут времени и задействует почти все ваши мышцы без использования специального инвентаря
-
Работаем в формате Табата 30/10 (30 сек. работаем, 10 сек. отдых)
-
Сделав 6 упражнений мы закончили один круг, таких кругов делаем 4-7
Отдых между кругами 1 минута
