Девушки, я тут составляю программу Клуба. Хочу ее более структ | PSY-family

Девушки, я тут составляю программу Клуба. Хочу ее более структурированной сделать и понятной новичкам.

Можете, пожалуйста, дать вашу обратную связь по программе? Все ли модули вам понятны? Может быть, здесь что-то лишнее, что вам лично было бы не интересно и не нужно?

Или, наоборот, есть что-то чего бы вам не хватило в такой программе?

В клубе будут дополнительные уроки: с нутрициологом (которая у меня обучалась и она в нашей теме) и тренером
Программа Клуба Практики:

- 1 модуль. Убираем хаос из питания и создаем структуру.

- 2 модуль. Учусь слышать свою сытость. Знаю, как питаться вкусно разнообразно и сбалансированно. Ускорение обмена веществ (увеличение энергетических трат за счет приятной физической активности)

- 3 модуль. Узнаю, как перестать развлекаться едой по вечерам: за компанию, под сериалы, с родными и семьей. Знаю подходящие мне способы улучшить вес, форму и качество тела.

- 4 модуль. Изучаю, как не дать людям и ситуациям сбить себя с пути и заставить есть больше (праздники, застолья, обида родственников, что я не ем, стеснение не доесть в ресторане)

- 5 модуль. У вас уже есть подробная система питания и физической активности. Теперь вы учитесь работать со своими эмоциями. Осваиваете навыки, чтобы не есть когда вам скучно, одиноко, тревожно или грустно, когда вы недовольны собой или разными аспектами своей жизни.

- 6 модуль. Узнаете ваш особый «зависимый продукт», который был причиной ваших срывов и набора веса. Узнаете самые желанные для себя состояния, которые ваша психика пыталась получить с помощью этого продукта. И теперь можете привнести эти состояния в свою жизнь, напрямую, не прибегая к помощи еды.

- 7 модуль. Изучаю свои персональные способы само поддержки. Знаю, как перестать себя пилить и пинать за ошибки или отступления, и вместо этого - вдохновлять и поддерживать на своем пути к гармонии и свободе в отношениях с едой и телом.