Маха-бандха: пошаговая техника выполнения Из этой статьи вы узнаете о технике «маха-бандха», применяемой на продвинутых стадиях некоторых пранаям, а также в крийя-йоге. В частности, это упражнение усиливает энергетический эффект от практики «капалабхати» и пранаямы «нади шодхана». Это техника высокого уровня сложности, и важно не допускать распространённых ошибок при её освоении. Эта статья направлена на это.
→Читать
