Йога против страха. Простые советы в сложной ситуации
Новое видео Когда накрыло страхом, в моменте рекомендуют работать с дыханием. Но что делать, чтобы такое происходило реже? Один страх парализует; другой не останавливает обычную деятельность, но побуждает поступать не так, как хочешь на самом деле. А иногда на страхе построена вся стратегия жизни, что лишает глубинных стремлений и понимания своей цели.
Как прекратить принимать решения из страха — из боязни жизни, боязни неизвестности, боязни совершить ошибку, быть непонятым, провалиться, не оправдать своих или чужих ожиданий?
Иногда думаешь: «Хватит! Больше так не хочу, теперь буду жить по-другому, буду смелее». Но привычки и гормональная система не перестраиваются одномоментно, для этого нужна регулярная работа со своим страхом.
Что для этого предлагает йога в рамках физических практик, психологического подхода и духовного умонастроения, Дада рассказывает в этом видео.
Смотрите на YouTube:
