Привычки, которые сделают вас счастливее Не откусывайте больш | Блог Врача

Привычки, которые сделают вас счастливее

Не откусывайте больше, чем можете проглотить
Ставя перед собой амбициозные, но невозможные цели, вы не продвинетесь далеко, зато рискуете выгореть

Перестаньте строить догадки
Что принесет наступивший год? Не станет ли все хуже? Размышляя в таком ключе вы развязываете тревоге руки. Вместо этого постарайтесь открыться новым возможностям

Не давайте ожиданиям управлять жизнью
Не берите на себя ответственность за то, что вы не в силах поменять. Сосредоточьтесь на том, что может принести вам радость. Забудьте о представлениях о том, как все «должно быть»

Замечайте даже самые маленькие победы
Успех - это марафон, а не спринт. На то, чтобы прийти туда, где вы хотите оказаться, может уйти уйма времени, так что постарайтесь получать удовольствие от самого пути

Учитесь полностью отключаться от работы
Отложите телефон хотя бы за час до сна, перестаньте отвечать на звонки и сообщения. Не поверите, какие чудеса эти действия способны сотворить с мозгом

Подпишись на блог Врача!