​​Весна – переходный период, когда нужно обратить внимание на | Нехалатный спорт

​​Весна – переходный период, когда нужно обратить внимание на свое здоровье. Что угрожает человеку в марте?

Травмоопасная погода
Сильный перепад температур опасен травмами. Утром после ночных морозов образуется гололед, повышается риск переломов. А днем солнце припекает, снег и лед на крышах начинают таять, и это очень опасно — лучше держаться подальше от зданий со свисающими сосульками.

Риск переохлаждения
Осторожнее на стыке сезонов стоит быть и тем, кто недавно переболел гриппом или ОРВИ.
Утром мы одеваемся очень тепло, чтобы не замерзнуть, а днем, когда температура повышается, можем в этой одежде вспотеть — в общественном транспорте, например. И если выйти потом на улицу, больше шансов получить переохлаждение. В группе риска — люди после перенесенных инфекционных заболеваний.

Также организм реагирует на резкую смену погоды:
- повышается утомляемость;
- теряется физическая сила;
- падает умственная активность;
- ухудшается сон;
- растет чувство подавленности.

У марта действительно есть свои «камни за пазухой», и в этот период стоит поберечься, утешая себя тем, что настоящая весна – совсем скоро!