​​'Не успел проснуться – уже устал': эндокринолог напоминает о | Нехалатный спорт

​​"Не успел проснуться – уже устал": эндокринолог напоминает о главных признаках проблем с щитовидкой

«Что делать, если вы только проснулись, но уже устали? Кофе не бодрит, а после обеда вы только и думаете, что о кровати.
Появляется раздражительность и нервозность. Только представьте, к вам подошел ребенок с просьбой помочь с уроками, а вы на нем срываетесь. Нужно искать причину вашей усталости».

Главные возможные причины такого состояния:

1. Плохой сон и хронический недосып. "Сон очень важен для организма, так же как и еда. Причем полноценный, ночной. Ведь именно в темноте вырабатывается мелатонин, который отвечает не только за хороший сон, но и за иммунитет и за крепость нервной системы", – утверждает специалист.

2. Неправильное питание и недостаток питательных веществ. Особенно это касается тех, кто постоянно худеет и терзает себя разнообразными диетами.

3. Проблемы со щитовидной железой. Например, гипотиреоз – недостаток выработки гормонов.
"Именно гормоны щитовидной железы отвечают за нашу энергию. И при недостатке этих гормонов замедляется метаболизм, и человек все время хочет спать", – говорит доктор.

Как еще может проявляться гипотиреоз?
- лишний вес;
- задержка жидкости в организме;
- выпадение волос и плохое состояние кожи;
- запоры и нарушенное пищеварение.

Отметив у себя подобные симптомы, необходимо обратиться к эндокринологу и обследоваться.