​​Как похудеть в области живота? В области живота невозможно п | Нехалатный спорт

​​Как похудеть в области живота?
В области живота невозможно похудеть, не задействуя жировые запасы в других частях тела. Это то же самое, как и сбросить вес с левой ноги, не задействовав правую. Висцеральный жир — это плохо.
Его ещё называю абдоминальным: находится исключительно внутри брюшной области, обволакивая внутренние органы (сердце, печень, кишечник).
В отличие от подкожного жира он более коварен, потому что обладает гормональной активностью, сдавливает внутренние органы (при тяжелой степени ожирения), а ещё становится причиной многих хронических заболеваний (сахарный диабет второго типа, сердечно сосудистые заболевания)
Как понять, от висцерального жира или всё-таки от подкожного выпирает ваш живот?
Если вы женщина – самое узкое место талии не должно превышать 88 см, у мужчин этот показатель – 109 см.