​​Новые технологии в помощь курильщикам! Каких только приложе | Нехалатный спорт

​​Новые технологии в помощь курильщикам!
Каких только приложений для смартфона сегодня не навыдумывали! Вот одно из самых полезных, на наш взгляд, под названием Quit Genious. Эта мини-программа основана на методах когнитивно-поведенческой терапии и призвана помочь бросить курить. Причем отказ предполагается постепенный, мягкий, без лишнего стресса для организма.
Приложение позволяет вернуть осознание контроля над своими желаниями, которое пропадает, если есть зависимость.
Quit Genious предлагает ставить перед собой цели. К примеру - выкуривать 3 сигареты в день. Получилось? Вы молодец! Для стимула можно узнать, сколько денег вы сэкономили, сколько месяцев своей жизни сберегли, снизив потребление табака.
Ощущаете беспокойство и нервное напряжение из-за отсутствия никотина? Приложение подскажет, какие упражнения вернут вас в состояние спокойствия. В сущности своей, приложение играет роль верного друга, умеющего здорово мотивировать и подсказывать нужные шаги в нужное время.