Преимущества стретчингаСлышали о стретчинге? Так вот, я обожаю данные занятия, а все потому что комплекс занятий стретчингом не только помогает уменьшить мышечное напряжение и боль, но и снижает риск получения травм.
Просто занимайтесь растяжкой по несколько минут в день, и этого уже будет достаточно, чтобы предотвратить растяжения и разрывы связок, сухожилий и мышц.
Тренируя гибкость, вы не только почувствуете себя моложе, но и улучшите связь между мозгом и телом. В свою очередь, это благотворно повлияет на ваши суставы – сделает их намного подвижнее.
Приобретенная в ходе тренировок гибкость положительно влияет и на все остальное:
вы легче двигаетесь, глубже дышите и сохраняете правильную осанку.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА
