Подсчет калорий не ведет к решению проблемы
..и не всегда помогает сбросить вес.
Одна из самых главных ловушек подсчета калорий – безразличие к составу рациона.
Люди, которые подсчитывают калории, нередко склонны пренебрегать питательной едой, чтобы «
оставить место» для тортика или чего-то калорийного.
Такие продукты, как обезжиренная молочная продукция и диетические газировки, заполняют рацион и не дают организму необходимой ему энергии для поддержания функциональности и здорового обмена веществ.
Было бы логичнее заменить все эти продукты натуральными, добавить овощей и фруктов, есть полноценную молочную продукцию, но в умеренных количествах, пить больше воды и стараться максимально разнообразить рацион.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА
