Медицина | Клиники | Здоровье

2023-12-12 19:48:55 Как улучшить осанку

Правильная осанка - это не только вопрос эстетики, но и здоровья. Правильная осанка помогает снизить нагрузку на спину и суставы, а также улучшить кровообращение. Чтобы улучшить осанку, важно держать спину прямо, не сутулиться и регулярно заниматься спортом.

Вот несколько советов, как улучшить осанку:
-Встаньте прямо. Когда вы стоите, убедитесь, что ваши плечи расправлены, а живот втянут.
-Сядьте правильно. Когда вы сидите, убедитесь, что ваш спина прямая, а ноги согнуты под прямым углом.
-Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогают укрепить мышцы спины и кора, что в свою очередь улучшает осанку.
-Избегайте длительного сидения. Если вам приходится сидеть долгое время, делайте перерывы каждые 20-30 минут, чтобы размяться.
-Не носите тяжести на одной стороне тела. Это может привести к искривлению позвоночника.
-Спите на ровной поверхности. Ваша подушка должна быть такой высоты, чтобы ваша голова находилась на одной линии с вашими плечами. Открыть/Комментировать

2023-12-12 12:05:24 ​Что происходит в женском организме каждый месяц?

В каждой женщине таится загадка, ведь каждый день меняется ее настроение, желания, энергия и самочувствие. Источник этих непрерывных перемен – женские гормоны эстрогены. Главная сфера действий эстрогенов – органы женской репродуктивной системы, эти изменения связаны с возможностью дать начало новой жизни.

Внутреннюю поверхность матки, центрального органа женской репродуктивной системы, выстилает эндометрий, состоянием которого управляют гормоны - они регулируют его толщину и заставляют обновляться каждый месяц. Меняется в течение менструального цикла и состояние молочных желез, на которые также оказывают воздействие гормоны. При гормональном дисбалансе могут происходить различные нарушения менструального цикла и репродуктивной функции, среди эстрогензависимых состояний есть и опасные недуги.

Благополучие женской репродуктивной системы нуждается в заботе, которая включает:
• Физическую активность – регулярные посильные нагрузки, способствующие нормализации веса, предупреждению застойных явлений в органах малого таза.
• Привычку подмечать изменения и обращаться к специалисту при любых нарушениях цикла, неприятных ощущениях, необычных выделениях, обнаруженных при самообследовании уплотнениях в молочных железах. Даже при отсутствии каких-либо тревожащих симптомов нужно посещать гинеколога не реже 1 раза в год.
• Правильное питание – сбалансированное и разнообразное, включающее все группы продуктов, витамины, микроэлементы, антиоксиданты. Не менее важны и полезные напитки, такие как зеленый чай. В зеленом чае содержатся органические вещества катехины (главным образом, эпигаллокатехин-3-галлат), способствующие противовоспалительному эффекту, выведению токсинов, защите клеток от повреждений.

Дополнить рацион катехином зеленого чая может биологически активная добавка Эпигаллат , содержащая эпигаллокатехин-3-галлат, а также являющаяся дополнительным источником микроэлементов - цинка, меди, йода, железа, марганца, селена.

Купить Эпигаллат можно по ссылке

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Реклама. Рекламодатель ООО «АЦИНО РУС». Идентификатор: LdtCKEifw Открыть/Комментировать

2023-12-11 20:25:44 Как клетки размножаются

Клетки нашего организма размножаются делением. Этот процесс называется митоз.

Перед началом деления клетка запасает полезные вещества, затем ядро увеличивается в размере и хромосомы выстраиваются на экваторе клетки.

От двух концов ядра отходят микротрубочки, которые разъединяют хромосомы поровну на каждую дочернюю клетку. Затем ядро делится пополам, а за ним и вся клетка. Открыть/Комментировать

2023-12-10 20:11:59 Как расширяют зрачок при офтальмоскопии?

Офтальмоскопия - это процедура осмотра глазного дна. Для того чтобы рассмотреть сетчатку в глаз светят яркой щелевой лампой.

Однако, несмотря на это, зрачок не сужается, т.к. в глаза закапывают атропин. Он расслабляет мышцы, сужающие зрачок и он не может сузиться даже от яркого света. Открыть/Комментировать

2023-12-08 20:25:03 Как лечат тяжелые переломы

Если перелом кости небольшой (трещина), то достаточно фиксации конечности в физиологичном положении на некоторое время и кость зарастет сама собой.

Но в случае, когда костные отломки требуют дополнительной фиксации, применяют остеосинтез.

Остеосинтез – это метод лечения переломов, заключающийся в соединении фрагментов кости и стабильной фиксации в правильном положении до наступления полного срастания.

На видео показан внекостный метод фиксации большеберцовой кости. При этом накладывают фиксирующую пластину поверх кости и прикрепляют её винтами. Открыть/Комментировать

2023-12-07 19:27:22 Что делать, чтобы суставы меньше хрустели

Если хруст не сопровождается опасными симптомами (боль, припухлость или покраснение сустава), то есть не является признаком травмы или болезни, можно ничего не делать. Такая крепитация не вредит здоровью и в целом считается вариантом нормы.

Тем, кому не нравится потрескивание, ортопеды рекомендуют просто больше двигаться.

А вот если суставы хрустят из-за артрита, хирург назначит вам лечение. Оно включает в себя лекарства, которые помогут восстановить хрящевую ткань и избавиться от боли Открыть/Комментировать

2023-12-06 20:29:30 Хирургический шов.

Для соединения краев кожной раны применяются различные виды швов. По технике наложения они классифицируются как простые узловые, непрерывные (обвивные, погружные, матрацные, косметические), П-образные и Z-образные. По отношению к поверхности кожи швы делятся на вертикальные и горизонтальные. В зависимости от отношения к ране швы бывают надраневые (под швом остается раневая полость) и подраневые (нить проводится под дном раны). Открыть/Комментировать

2023-12-05 20:39:48 Как плод дает знать, что пора бы его родить.

Исследования Юго-западного медицинского центра UT обнаружили определенные маркеры клеток, которые появляются непосредственно перед родами.

Когда эти маркеры попадают в амниотическую жидкость, в которой плод рос все это время, ребенок выделяет комбинацию гормонов, попадающие в мозг матери. Матка на это реагирует — начинается процесс родов. Открыть/Комментировать

2023-12-04 20:48:00 Острый бронхит - это воспаление бронхов, которое может быть вызвано различными факторами, в том числе:
-Вирусами, такими как вирусы гриппа, парагриппа, риновирусы, коронавирусы
-Бактериями, такими как стрептококки, стафилококки, хламидии, микоплазмы
-Воздействием раздражающих веществ, таких как дым, пыль, газы, химические вещества
-При остром бронхите происходит отек и воспаление слизистой оболочки бронхов, что приводит к затруднению дыхания и кашлю. В тяжелых случаях острый бронхит может привести к пневмонии. Открыть/Комментировать

2023-12-03 20:44:54 "Синдром автопивоварни"

Непьющая девушка постоянно пьяна из-за редкой болезни. Врачи выяснили, что ее организм перерабатывает в алкоголь углеводы и сахар, которые попадают в него с пищей Открыть/Комментировать