Нужны ли человеку разгрузочные дни? Разгрузочные дни проводят | 2
Нужны ли человеку разгрузочные дни?
Разгрузочные дни проводятся для достижения трех основных задач (они были названы выше). Но может ли подобный детокс (диета, направленная на очищение организма) их выполнить? Поговорим о мифах и вреде разгрузочных дней.
Сброс веса
После разгрузочного дня вес человека действительно снижается на 1-2 килограмма. Потери полностью зависят от первоначальной массы тела. Однако такие результаты нестойки. Через 1-2 дня все сброшенные килограммы полностью возвращаются.