​​ Ходьба по лестнице и сердечно-сосудистые риски Соглас | Медицина | Новости | Здоровье

​​ Ходьба по лестнице и сердечно-сосудистые риски

Согласно данным исследования, которое провели ученые из Тулейнского университета отмечается, что подъем на более чем 50 ступенек лестницы в день помогает снизить риски сердечно-сосудистых катастроф примерно на 20%.

Данные анализа были опубликованы в журнале Atherosclerosis.

Исследователи проанализировали данные более 450 тысяч взрослого населения Британского биобанка. В течение 12 лет ученые наблюдали за ними, предварительно определив предрасположенности участников к сердечно-сосудистым заболеваниям, основываясь на данным семейного анамнеза и образа жизни.

Проанализировав результаты десяток тысяч человек, отмечается, что ежедневный подъем по лестнице снижает сердечно-сосудистые риски на 20% (50 ступенек), и чем больше человек проходил ступенек, тем ниже становился риск.

Выяснилось, что простой подъем по лестнице можно использовать как первичную меру профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, что значительно поможет улучшить состояние сердечно-сосудистой, дыхательной систем и приблизить к норме липидный профиль. Это особенно полезно для тех, кто не может настроиться на физическую активность предписанную врачами.