MEclub.official

2022-08-28 19:01:43 MEclub.official pinned «Мой Курс для тех, кто хочет знать, как обращаться с едой и водой. Не только ЗНАТЬ, но и УМЕТЬ делать это. Навсегда научиться САМОСТОЯТЕЛЬНО и ЛЕГКО формировать свой рацион, опираясь на полученный на Курсе опыт и знания о природе и потребностях собственного…» Открыть/Комментировать

2022-08-28 19:00:38 Мой Курс для тех, кто хочет знать, как обращаться с едой и водой. Не только ЗНАТЬ, но и УМЕТЬ делать это.
Навсегда научиться САМОСТОЯТЕЛЬНО и ЛЕГКО формировать свой рацион, опираясь на полученный на Курсе опыт и знания о природе и потребностях собственного тела.
⠀⠀⠀
Подробную информацию о Курсе Вы можете получить, пройдя по ссылке
https://me-club.ru/courses/

Ваша М.Е. Открыть/Комментировать

2022-08-28 19:00:11 Мы обновили и усовершенствовали наш Курс! 31 поток!
Мы стартуем 10 сентября
⠀⠀
Зачем нужен Курс?
Мы задумали его, чтобы у Вас появилась возможность погрузиться во все детали и тонкости новой и неожиданной для Вас системы питания, о которой я рассказываю. Чтобы Вы смогли почувствовать, как тело отзывается на осознанное отношение к нему. Как оно наполняется энергией, когда Вы не боретесь с ним и его потребностями, а следуете его природному устройству, его природной мудрости.
Курс даст Вам практическое умение пить и есть так, чтобы главным Вашим «лекарством» стала пища.
⠀⠀
Для кого Курс?
Для тех, кто устал от бесконечно повторенных стереотипов, от огромного множества концепций «правильного питания». Для тех, кому надоели новомодные и разноречивые диетические подходы, кто устал считать калории, взвешивать порции и жить впроголодь.
Для тех, кто хочет наконец разобраться, как устроено тело, по каким законам оно живет и как помочь ему восстанавливать и сохранять Здоровье.
⠀⠀
Продолжение Открыть/Комментировать

2022-08-28 15:11:24 Открыть/Комментировать

2022-08-26 18:52:50 Ссылка на нашу группу:
https://vk.com/meclub.official Открыть/Комментировать

2022-08-26 12:54:08 Чего стоила одна только анатомия! Как запомнить совершенно незнакомые латинские названия костей, их бугорков и впадин?! Днями напролет я повторяла в сентябре, ровно 50 лет назад, «pediculi arcus vertebrae, pediculi arcus vertebra», чтобы запомнить название ножек дуги позвонка. Но захватывающий интерес и возможность увидеть, потрогать руками, зарисовать обостряли ум и расширял кладовые памяти.

А потом была масса других дисциплин, и каждая из них требовала не только понимания, но и запоминания. Мне помогали «шпаргалки» в виде листов А4, на которых я записывала то, что нужно утрамбовать в память. Написанное усваивалось лучше.

А ещё мы любили готовиться к зачетам и экзаменам втроем с подругами, читая учебники вслух - то одна, то другая. Включалась зрительная и слуховая память. И все это закреплялось возникавшим от дружеского общения, шуток и смеха чудесным настроением.

У врача учеба не заканчивается никогда. И до сих пор, чтобы рассказать вам что-то интересное или ответить на ваши вопросы мне приходится читать, вспоминать старое, узнавать новое и запоминать, запоминать…
И за это я так вам благодарна!

А что или кто побуждает вас учиться и запоминать?

Ваша М.Е. Открыть/Комментировать

2022-08-26 12:53:57 Как непросто бывает запоминать новую информацию! Особенно, когда её много, и кажется, что тебя буквально «придавило» этим объемом.

Многим кажется, что время учебы заканчивается годам к 30-35. Ведь чем старше ты становишься, тем сложнее запоминать новое, вникать в незнакомую тему, осваивать то, чего никогда не умел и не знал ранее.

Да, в чём-то это так. Но учиться можно и нужно всю жизнь! Это помогает оставаться в тонусе, это не дает мозгу стареть, это сохраняет молодость разума и сердца.

Когда я училась в институте, приходилось запоминать огромное количество информации, которую невозможно логически объяснить, которую нужно просто запомнить.

Продолжение Открыть/Комментировать

2022-08-24 21:49:12 Сегодня возник довольно подробный разговор о сахарном диабете второго типа. Начало эфира, как и обещала, я посвятила ответам на Ваши вопросы по поводу обливания , его «техники безопасности», особенностям применения в разных ситуациях и противопоказаниям. Открыть/Комментировать

2022-08-24 15:29:24 Как это работает? Маленький ожидаемый стресс активирует надпочечники.Их гормоны синхронизируют биоритмы мозга и тела. Это позволяет быстрее погрузиться в глубокий «медленный сон», во время которого наиболее активно протекают анаболические (восстановительные) процессы.

Обычно для достижения этой фазы сна требуется гораздо больше времени, и до звонка будильника организм не успевает завершить подготовку к новому дню.

Мои дорогие, но всё-таки очень важно помнить, что, используя все эти методы, мы «лечим» симптом, ведь причины утренней усталости, невозможности проснуться, бессонницы кроются совершенно в другом. И коренным образом решить эту проблему поможет только перестройка питания и правильное питьё воды.

Поэтому, если для вас каждое утро сопровождается кошмаром подъема, а вечер - невозможностью спокойно заснуть, пришло время задуматься об изменении главных опор жизни организма: о перестройки еды и питья.

Ваша М.Е. Открыть/Комментировать

2022-08-24 15:29:07 ХОЛОДНАЯ ВОДА ПОМОГАЕТ ЛЕГКО ЗАСНУТЬ, И ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ

Инструкция по применению

Вы готовитесь ко сну.
Сделайте несколько простых физических упражнений, а ещё лучше – включите музыку и потанцуйте 5-7-минут.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Примите теплый комфортный душ или ванну. Не торопитесь. Отведите на это хотя бы 7-10 минут. Постарайтесь хорошо расслабиться.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А теперь возьмите заранее приготовленное ведро или тазик с ледяной водой и одним движением выплесните 5-7 литров холодной воды на воротниковую зону.
⠀
Душ не годится! Нужно мгновенное, «точечное» воздействие. Взвизгнули? – Это нормально.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А теперь слегка промокнитесь полотенцем и идите в постель. Чувствуете, как тепло разливается от загривка по всему телу? Хорошо
⠀
Закрывайте глаза… Вы заснете быстро и крепко. А проснетесь раньше и легче обычного.

Проложение Открыть/Комментировать