Нередко встречаю под своими фото заверения, мол, сколько же много есть нужно для поддержания "этих мышц".
Это большое заблуждение.
Ем я меньше большинства мужчин. По объёмам пищи. А по калорийности - я вообще аутсайдер. Пачка пельменей с мазиком и запив 0,5 л пиваса - это для многих поужинать. А для меня в пересчёте на калории сие - почти дневная норма.
Прокормить тяжело не мышцы, а неумение здорово питаться и обжорство
